zawody wyciskanie

[...] o podłoge stabilne ciało i w tej pozycji skupiamy sie na wyciskaniu w moim przypadku wiecej energi trace na trzymanie tych nóg niz na samo wyciskanie jesli chodzi o wasze zawody to sa naprawde super zorganizowane i dobre nagrody co przyciaga jesli ktos ma jechac 100,200 300km to nagrody sa warzne super te zawody dla dzieciaków poprostu bomba [...]

19.02.18 Weekend spędzony w Krakowie na ESP. Ogólnie same targi lipa, zawody podobnie. Najlepsze z weekendu, to wspólny trening z ekipą z Ponad Poziom i potem jedzenie, które było mocno średnie. Z racji, że było nas milion osób skończyliśmy w Bierhalle. Piwo tam mają git (byłem autem...), ale jedzenie bez szału. Wziąłem sznycla z jajkiem w [...]

Niestety w tym roku chyba jedyne zawody na których będę, to MP PCA w Łodzi... Szpital pokrzyżowął mi mocno wszystkie plany. DWÓJKI CIĘŻKO + CZWÓRKI LEKKO 2 1. Uginanie leżąc R8 8x50 / 8x70 / 8x85 / 12x77,7 / 11x77,5 / 14x70 / 13x70 2. Uginanie stojąc R8 8x25 / 8x35 / 10x30 / 10x30 / 13x25 3. MCNPN na hack maszynie R10 10x50 / 10x75 / 13x67,5 / [...]

[...] nieźle, a wiem, że będzie dużo lepiej. I ja nie umiem przegrywać, nie umiem i nie lubię. I nigdy nie umiałem, nie ważne czy był to mecz w piłę z kumplami za dzieciaka, czy zawody strong man Wilkas, czy MP w kulturystyce. Zawsze chciałem być najlepszy. I już tym bardziej, nie umiem poddawać się bez walki. A walczyłem już nie raz gdy było ciężko. [...]

[...] robiąc przysiadów do lub poniżej kąta prostego to nie zostanie ona zaliczona. 8.Podczas ostatniego treningu przed startem omówię z zawodnikiem od jakiego ciężaru rozpocznie zawody.Razem rozpiszemy ciężar,serie i powtórzenia na rozgrzewkę. 9.Podczas zawodów nie pozwalam swoim zawodnikom na zaglądanie do protokołu(wcześniejsze wyniki innych lub [...]

[...] i zamówiłem se pizze, a na koniec j**łem cardio i to z uśmiechem na twarzy :D. Ale co było wczoraj to było, czas na wpiskę z dziś. Zacznę od ch**owych wiadomości, tj. zawody są przeniesione na 100% do Minska Mazowieckiego i po podliczeniu kosztów wyszło 800-1000 zł, więc.. Rezygnuję, ale formę i tak dok***ię do pociętych pośladów, bo sobie [...]

[...] Otwarte Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku z Obciążeniem Waga obciążenia 22 kg 25.07.2015 Sobota Otwarte Mistrzostwa Polski Girewoy Sport godz. 10:00 -14:00 Kolejne zawody w międzynarodowej obsadzie VII Mistrzostwa Polski Strong Family godz.13:00 Konkurencje : Waga płaczu – parami Opona 6 obrotów parami + przenoszenie partnerki na [...]

[...] jeśli poprawiłeś swojego maxe w jakimś ćwiczeniu, to jest polecone, byś obliczyał pocenty używając nowego rezultatu po zawodach(w nowym cyklu, nie w aktualnym) jeśli jeśli zawody odbywają się w tym miesiącu. 2 Tydzień 1 Dzień (Poniedziałek) 1.Przysiad 50% 3 x 1, 60% 3 x 1, 70% 3 x 2, 80% 3 [...]

[...] już, ale kolejne 50 dałem radę jakoś rozegrać na dobrym poziomie. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a87ff3dd9c3f413c9f2b3c0e1d12dbd1.png Najbliższe 2 tygodnie Jako, że 30.10 mam zawody piłki ręcznej, to w przyszłym tygodniu stawiam na regenerację i mój plan treningowy będzie wyglądał nieco inaczej. Na początek trening siłowy: Poniedziałek - [...]

28.04.2019 Niedziela (4 tydzień mini cut) A więc już w domu, więc czas troszkę podsumować całe zawody: Organizacja dość średniawa, na backstagu straszny chłód + delikatne obsuwy, ale jak na pierwsze zawody to myślę, że nie ma co narzekać:-D Dodatkowo - pączki dla wszystkich zawodników, przed wyjściem jak najbardziej na plus %-) Same zawody na [...]

[...] !!! Poza tym informacyjnie jest to wybitna osoba (trener) w swojej dziedzinie (uważana za prekursora tej dyscypliny w naszym kraju) ktora propaguje od wielu lat tego typu zawody "wyciskanie wielokrotne" (sam ma duze osiagniecia) ale rowniez prowadzi jako trener zawodnikow ktorzy tez maja nie male wyniki dzieki fachowym ale i zarazem [...]

[...] zryty jesteś" - uzasadnij dlaczego...! Zenith: ja zacząłem ćwiczyć bo byłem chudy i słaby... teraz troszkę się zmieniło, ale to jeszcze nie to... A jeśli chodzi o zawody to się zastanawiam, czy aby nie przejść za jakieś 6miesięcy na trójbój siłowy... Yarek: zwiększa poziom teścia... (ale nie przesadzaj bo kolege dupa będzie boleć ) [...]

[...] startować nie będę, czy będę startować na jesień, czy może dopiero w następnym roku – czas pokaże. Wyszło jak wyszło, nie można się załamywać i trzeba iść dalej, bo to tylko zawody ;) tych co trzymali za mnie kciuki i wspierali – dziękuję bardzo, to naprawdę pomagało ! No ale nie ma co już o tym pisać, czas wziąć się dalej do roboty, bo wczoraj [...]

[...] to za kilka lat będą to bardzo dobrzy zawodnicy. Jest jak najbardziej celowe puszczanie słabszych zawodników z mocnymi, bo słabsi wiedzą do kogo równać! Dlatego na zawody międzynarodowe jeżdżą również zawodnicy(-czki) słabsi(-sze) - po naukę. No i gdyby nie zawodnicy gospodarza, to pustawo byłoby na tych zawodach... Chociaż, wśród [...]

Przeżywałem zawody, jakbym startował, to mi się też należało %-) 10.09.16 A więc sobota bardzo aktywna. Najpierw zawody w Strzegomiu, potem trening arnoldem69, a potem wyżerka razem z chłopakami i Aśką po zawodach. Mikołaj niestety musiał się męczyć przy Pepsi MAX %-) Trening Góra + brzuch: 1. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x35kg; 8x40kg 2. [...]

[...] spory zapas sił:0 Najlepsza historia przytrafiła mi sie w sztani jak sie przebierałem to był akurat koles który wczesniej skonczył i zagaduje czy mc to tobie pod jakies zawody czy tak dla "fazy"? Mowie mu ze nierozumie o co mu chodzi z tą fazą i ze robie to pod siebie, bo na jakiekolwiek zawody to jest za słaby wynik. No to on [...]

[...] że sam się przyznałeś do tego że źle zacząłeś swoją przygodę z zabawkami. Nie wiem gdzie przyznałem że źle zacząłem, bo zacząłem akurat prawidłowo. Kolejnym krokiem były zawody i tam już poszedłem w złą stronę(z drugiej strony to też były początki więc można tak to nazwać czy podciągnąc pod "zaczynanie"). Patrząc jednak z innej perspektywy [...]

[...] kosmos. Trenuje lajtowo, plany typu barki + nogi. Nie widziałem żeby na klatkę wyciskał wiecej niż 100kg. A to zawodów redukuje tak że poprostu nie je syfu. Jak jechał na zawody nad może to po drodze stawał w macu bo nie zrobił sobie żarcia. Genetyke ma z komosu na mistrza świata i każdy kto go zna to wie o tym. Tyle że nie ogarnia się. ALe [...]

[...] Albo ucierpi rodzina, albo oleje klientów i zyje przygotowaniami i rodziną, wówczas nie mając klientów, nie mam kasy i ciągne z oszczędności a nie o to chodzi. Więc zawody jak będą okoliczności, pojawi się jakaś pomoc, to wtedy moze tak, ewentualnie jakies luźniejsze typu Siedlce czy coś w ten deseń. W każdym razie nic nie planuje. Jesli [...]

[...] %-) ciezko to ocenić, bo każdy ma rejony gdzie trzyma więcej lub mniej smalcu. Jak mówiłem pod pępkiem mam średnio a dwójki pocięte, dupa zassana ;-) Ale bf na jak na zawody być musi. Tzn wiadomo ze jedni wychodzą zlani a jedni mega wycięci. Powiedzmy ze tak po środku. Z tym ze weź pod uwagę ze zawodnicy sa po odwodnieniu co jeszcze [...]